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√100以上 ニンニク揚げ 330908-にんにく揚げ 栄養

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 1 にんにくの外皮を剥き、一粒ごとのおしりに楊枝などで、穴をあける。 2 500wのレンジで、1分程加熱する。 3 低温から中温に温めておいた油に、にんにくをそのまま入れ、きつね色